목 통증 줄이는 올바른 모니터 위치 조정법

현대인이라면 하루 중 상당 시간을 컴퓨터 앞에서 보내게 됩니다. 그러나 잘못된 모니터 위치는 심각한 목 통증을 유발할 수 있습니다. 오늘은 목 통증 줄이는 올바른 모니터 위치 조정법에 대해 자세히 알아보고, 올바른 자세와 모니터 설정으로 건강을 지키는 방법을 소개하겠습니다. 왜 모니터 위치가 목 통증에 영향을 줄까?목은 머리의 무게를 지탱하는 역할을 합니다. 평균적으로 사람의 머리는 약 4.5~5.5kg 정도입니다. 모니터 위치가 너무 낮거나 높으면 목이 자연스러운 각도를 유지하지 못해 긴장과 통증을 초래합니다. 목 통증 줄이는 올바른 모니터 위치 조정법을 실천하면 이러한 부담을 줄일 수 있습니다. 목 통증 줄이는 올바른 모니터 위치 조정법: 기본 원칙모니터 상단이 눈높이와 같거나 약간 아래에 위치: 눈..