장내 미생물 균형이 건강에 미치는 영향

최근 여러 연구에서 밝혀진 바에 따르면, 장내 미생물 균형이 건강에 미치는 영향은 상상 이상으로 큽니다. 인간의 장 속에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있으며, 이들은 단순히 소화를 돕는 수준을 넘어, 면역 체계, 뇌 기능, 심리적 안정, 심지어는 비만과 만성 질환에도 영향을 미칩니다. 장내 미생물의 역할장내 미생물은 음식물의 소화와 흡수, 비타민 생성, 면역세포 조절 등의 다양한 역할을 수행합니다. 특히 유익균과 유해균의 비율이 건강의 핵심 포인트입니다. 이 비율이 무너지면, 장내 미생물 균형이 건강에 미치는 영향은 부정적으로 바뀌어 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 면역력과 장내 미생물인체 면역세포의 약 70%는 장에 존재합니다. 즉, 장의 상태가 좋을수록 면역력이 높아지고 감염병에 대..